lunes, 29 de junio de 2009

25 días después

El día 3 de junio cai lesionado en los campos de fútbol FACSA en Castellón. Hoy, venticinco días después he comenzado la fase final de mi recuperación saliendo a correr por primera vez desde aquel día. Hoy ha vuelto a comenzar para mi la cuenta atrás para mi próximo gran objetivo, el maratón de Berlín.
Curiosamente la recuperación ha comenzado en la provincia de Castellón, concretamente en Peñíscola donde paso mis vacaciones. Eran las ocho y media de la mañana y tras estirar bien y encomendarme a Dios y a Haile Gebreselasi he comenzado a correr con precaución pero a buen ritmo. Siguiendo las instrucciones de mi entrenador he parado a los cinco minutos, para caminar durante otros cinco; alternando carrera y paseo he completado cuarenta minutos de entrenamiento en la que no he tenido dolor alguno en la zona de mi lesión, si bien es cierto que no he forzado casi nada.
He acabado contento, realmente pensaba que iba a notar dolor, pero parece que las cosas empiezan a funcionar y que la paciencia que todo el mundo me ha recomendado está dando sus frutos. Mañana vuelvo a correr, esta vez llegaré a los seis minutos seguidos y seguiré incrementando en días sucesivos. Si todo va bien espero llegar a la media de maratón de Cabezón de la Sal con la preparación suficiente para hacer una buena carrera, acorde con mi estado de forma. Hoy veo las cosas de otra manera, han sido venticinco días muy duros, pero parece que en unas semanas puedan convertirse solamente en un mal recuerdo.

lunes, 22 de junio de 2009

19 días después


El pasado lunes 15 de junio una ecografía confirmaba que padecía una rotura de 29 mm de largo x 12 mm de ancho x 6mm de grueso. Posteriormente el doctor Cabello revisó los resultados y me recomendó iniciar la fisioterapia y la actividad.
La actividad la he iniciado esta mañana, pedaleando durante una hora en una bici estática del gimnasio; la bici estática es uno de los ejercicios más aburridos que existen, pero la charla con un opositor a bombero que estaba a mi lado, me ha servido para distraerme un rato. al final no he sentido molestias y tras unos estiramientos he finalizado mi primer entrenamiento de recuperación.
Mañana empiezo la fisioterapia, a ver como se da. Todo el mundo me aconseja no acelerar la recuperación, así que estoy siendo cauto, pero como me dijo Cabello, el límite lo pone el dolor, que hoy por hoy es inexistente. Si las cosas van bien, me gustaría empezar a correr el domingo en Peñíscola, pero ya se verá. El objetivo cada vez se ve más asequible.

miércoles, 10 de junio de 2009

Una semana en el dique seco

Han pasado siete días desde que me rompí en el partido contra Corfú. Estar parado no es muy agradable, porque además de ganar algo de peso, me hace falta salir a correr, notar esas buenas sensaciones que me ofrece la carrera. Parece que la cosa va bien, el dolor prácticamente ha desaparecido, aunque aparece esporádicamente si efectúo un movimiento brusco. Lo único que estoy haciendo son abdominales y pesas, pero me resulta monótono.
Todo el mundo me aconseja paciencia y estoy teniéndola, pero la verdad es que me apetece calzarme otra vez las zapatillas y salir a que me de el aire en la cara. Pero tengo claro que precipitar la vuelta a los entrenamientos puede suponer una recaída que pondría en peligro mi participación en el maratón de Berlín, al que creo que voy a llegar justo de tiempo, pero con la preparación necesaria, pues como dice mi entrenador, la base ya la tengo.

jueves, 4 de junio de 2009

ECC 2009. Adios al fútbol


No había transcurrido ni un minuto de mi entrada al campo en el partido entre Madrid y Corfú, cuando pedí un balón largo por banda y al iniciar la carrera un chasquido en el biceps femoral de la pierna derecha me dejaba k.o. para el partido, para el campeonato y lo que es más importante, acaba con mi vida futbolísitca, porque es muy difícil compatibilizar atletismo y fútbol y porque estoy harto de tanta lesión en los últimos años. Hasta aquí hemos llegado.

He jugado al fútbol desde pequeño. El primer equipo en el que jugué fue el de mi colegio, el Lourdes, en categorías alevín e infantil; posteriormente en el equipo del instituto Zorrilla en infantiles y por fin en el A.D. Victoria donde jugué en categoría juvenil y en regional. Después de mi etapa federada jugué en varias peñas de Valladolid hasta retirarme cinco años tras ser destinado a Tenerife. Cuando me destinaron a Madrid, me integré en el equipo de Madrid ACC con los que he vivido los mejores momentos de mi carrera, pero también los más amargos debido a las lesiones. Una rotura de ligamentos en 2004, una pubalgia en 2005 y sobre todo la fractura abierta de cúbito y radio en 2006 me llevaron a plantearme la jubilación anticipada. Desde 2006 he jugado partidos con cuentagotas y no pensaba disputar muchos partidos en el torneo de 2009 debido a la falta de motivación y a las labores organizativas que desempeño; sin embargo, salí a jugar el primer día y me sentí bien y más rápido que de costumbre, así que decidí jugar regulando un poco. Pero ayer, cuando iba a comenzar mi tercer partido del torneo, mi biceps femoral me recordó que el fondo y las carreras por la banda no son compatibles. Doy por finalizado casi 40 años de futbolista, pero lo hago con buen sabor de boca a pesar de todo.
La decisión está tomada, no sé si me volverá a picar el gusanillo, pero por ahora voy a centrerme en preparar el maratón de Berlín, para lo cual me queda un largo y caluroso verano por delante. Espero que la recompensa valga la pena.